Quel est le meilleur aliment pour les dents ?
Les légumes verts sont d’excellents aliments pour la santé bucco-dentaire. En effet, ils ne sont pas acides, ne contiennent pas de sucres et doivent être mâchés. De plus, ils sont riches en calcium, en fluor et en vitamines, bons pour les os et les gencives.
Qu’est-ce qui fortifie les dents ?
Calcium. Le calcium est l’un des minéraux les plus importants pour des dents saines car il aide à renforcer l’émail. Vous savez probablement que les produits laitiers sont une excellente source de calcium, mais vous pouvez y ajouter des légumes à feuilles vertes, des haricots et des amandes.
Quel fruit est bon pour les dents ?
Les fibres stimulent la production de salive qui permet l’évacuation des acides et des enzymes qui agressent vos dents. Les bananes et les pommes, ainsi que les fruits secs comme les raisins secs, les figues ou les dattes sont riches en fibres.
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