Quelle est le goûter le moins calorique ?
La base d’un en-cas équilibré est très simple : un produit laitier (yaourt, fromage blanc 0%, un verre de lait), un fruit (tout fruit frais ou sans sucre), et un produit céréalier (biscuit, pain).
Quel est le meilleur goûter pour maigrir ?
Pour vous offrir un en-cas sans grossir, vous pouvez par exemple choisir du fromage blanc avec du muesli et un fruit. Pensez également aux graines oléagineuses comme les amandes qui sont riches en fibres. Si vous êtes plus salé, vous pouvez manger des crudités avec du tzatzíki ou du houmous.
Mots clés : fruits, pomme, oeuf, blanc, yaourt, nature