Comment ne pas laisser ses émotions prendre le dessus ?
Faire une séance de course à pied, de boxe ou de fitness aide à gérer ses émotions et à se sentir mieux dans son corps et son esprit. L’activité physique n’a que des avantages. Recommandé pour tous, le sport est également bénéfique pour stabiliser l’humeur, lutter contre la dépression et les baisses de moral.
Comment gérer un Trop-plein d’émotions ?
Une des étapes qui va suivre est de réunir vos émotions, de les différencier, de les nommer, de les choisir et de les évacuer. Les soins du corps et les plantes ayurvédiques sont des outils précieux dans cette captation de nos émotions, dans la manière dont nous allons les reconnaître, les accepter, les garder ou les craindre.
Quand les émotions prennent le dessus ?
Émotions élastiques : lorsque les émotions du passé prennent le contrôle de notre comportement dans le présent. L’émotion élastique est une réaction émotionnelle excessive et mauvaise au déclencheur du présent car il s’agit en fait d’une réactivation du passé refoulé.
Mots clés : lacher, prise, sentiments, emotions, colere, dites