Qu’est-ce qu’on peut faire avec l’eau de coco ?
Vous pouvez boire de l’eau de coco telle quelle mais vous pouvez aussi l’ajouter à votre smoothie, votre jus vert, votre jus de légumes ou votre jus de légumes… Je vous donne la recette du jus vert, que j’aime beaucoup, mélangé à de l’eau de coco c’est incroyable .
Est-il bon de boire de l’eau de coco ?
Riche en potassium, l’eau de coco aide à lutter contre l’hypertension artérielle. Il aide également à lutter contre les effets d’un régime riche en sel et à réduire le taux de mauvais cholestérol. Par conséquent, il est très utile pour maintenir la santé du cœur et des vaisseaux sanguins.
Quelle quantité d’eau de coco par jour ?
Combien d’eau de coco boire par jour ? Comme toute boisson, l’eau de coco doit être consommée avec modération. Vous pouvez boire chaque jour jusqu’à un verre de 300 à 500 ml par jour. En effet, cette boisson, même si elle s’avère très hydratante, ne remplace pas l’eau ordinaire.
Quand boire de l’eau de coco ?
Pour toutes ces raisons, et parce qu’elle aide à restaurer l’énergie musculaire après l’effort, l’eau de coco est également considérée comme une excellente boisson de récupération (3). Il peut donc être consommé avant, pendant et après un entraînement sportif, surtout s’il est long et/ou intense.
Mots clés : coco, noix, plus, boire, smoothies, ingredient