Comment faire pour accepter la réalité ?
Accepter ce qu’on ne peut pas changer Accepter la réalité présente, accepter ce qui est, accepter ce qu’on ne peut pas changer, c’est s’installer fermement dans l’instant présent, sans discuter et s’enraciner dans ses sensations physiques, sans incident…
Comment lâcher prise sur le passé ?
Acceptez les choses que vous ne pouvez pas changer Ne souhaitez pas que les choses soient telles qu’elles étaient. Plongez-vous dans l’instant présent. C’est là que la vie se passe. Vous ne pouvez pas changer le passé ; vous ne pouvez prendre des décisions qu’aujourd’hui pour définir votre avenir.
Pourquoi je n’arrive pas à lâcher prise ?
Si vous avez l’impression d’avoir du mal à lâcher prise, c’est que vous avez du mal à accepter les choses telles qu’elles sont. En d’autres termes, la situation produit en vous des émotions désagréables que vous ne voulez pas ou ne pouvez pas accommoder. Vos sentiments peuvent vous effrayer pour de nombreuses raisons.
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