Comment diminuer l’activité cérébrale ?
La méditation entraîne plusieurs réseaux cérébraux majeurs et la capacité de basculer entre eux, ce qui est bénéfique contre la dépression. Autre conseil vertueux à tirer de ces pratiques : faire des pauses régulières, passer quelques minutes immobiles, ne rien faire.
Quand le cerveau en fait trop ?
De nombreuses maladies mentales sont associées à une inhibition neuronale insuffisante du cortex préfrontal et de l’hippocampe, qui sont alors « surexcités ». Ceux-ci comprennent la schizophrénie, la maladie d’Alzheimer, les troubles autistiques, la dépression et le trouble bipolaire.
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