Quand on a faim on perd du poids ?
C’est même une garantie de perte de poids. « La faim maintient notre poids, elle annule l’effet grossissant de l’alimentation, car elle signale un déficit énergétique dans l’organisme. De plus, on mange moins si on respecte sa faim », insiste le Dr Jean-Philippe Zermati, nutritionniste.
Quand on a faim on brûle des calories ?
Sachez reconnaître votre vraie faim L’important est de manger quand vous avez vraiment faim. Vous devez lui fournir ce dont il a besoin quand il le demande et ne pas être poussé par le désir de perdre du poids. Et dans ce cas, il brûle toutes les calories ingérées, sans en économiser.
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