Comment font les filles pour rester mince ?
Pour rester droit et plein d’énergie, il faut manger de tout… en petite quantité. Viande, poisson, œufs, fruits et légumes (dans tous les repas), céréales (mangez des céréales complètes, tant que vous le pouvez), légumineuses et même fromage et chocolat !
Comment être mince sans faire de sport ?
Aimez les féculents et les pains cuits au four ; Cuisinez des repas faits maison et évitez les aliments préparés et transformés; Buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour, évitez les sodas et les jus de fruits industriels ; Limitez votre consommation d’alcool.
Comment perdre 1kg par semaine sans sport ?
Vous souhaitez perdre jusqu’à 1 kg par semaine ? Rien de plus simple qu’avec ces petits trucs : Incluez dans votre menu des aliments riches en fibres et en protéines, comme des produits à grains entiers, des haricots, des fruits, des légumes ou du poisson.
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