Comment perdre 10 kilos en 3 jours ?
Peut-être marcher 3 minutes de plus par jour, manger des fruits tous les matins, éliminer le verre de vin quotidien, respirer 3 minutes de plus chaque jour pour se détendre, éteindre la télé ou l’ordinateur 20 minutes plus tôt le soir pour mieux dormir, manger une petite assiette pour réduire votre… .
Est-il possible de perdre 10 kg en 1 semaine ?
Combien de poids par mois pouvez-vous raisonnablement perdre ? Une perte de poids raisonnable en un mois peut aller de 1 à 4 kilos en moins, mais vous ne pouvez JAMAIS perdre 10 kilos en 1 semaine.
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