Est-ce mieux de manger du riz ou des pâtes ?

Quel est le féculent le plus nutritif et le plus sain ?

1 – Les féculents à privilégier : les pâtes Les raisons sont multiples, car les pâtes apportent de nombreux bienfaits à l’organisme, notamment en limitant le dépôt de graisse. Les pâtes sont également riches en fibres et fournissent de l’énergie grâce à leur forte teneur en glucides.

Quel féculent est le plus sain pour la santé ?

Les meilleurs féculents pour votre santé Consommez donc en priorité des haricots blancs, environ 100 calories pour 100 grammes, des petits pois, 80 calories pour 100 grammes, de la polenta (issue du maïs), environ 65 calories pour 100 grammes, ou encore des lentilles, environ 115 calories. calories pour 100 grammes.

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Quel est plus calorique, le riz ou les pâtes alimentaires ?

Une portion de riz cuit ou de pâtes cuites (200 g) apporte la même quantité de calories (environ 1020 kJ (240 Kcal)).

Quel aliment est le plus sain entre les pâtes et le riz ?

Le riz serait donc la meilleure source de glucides pour les sportifs. Les pâtes, quant à elles, sont absorbées plus lentement dans l’organisme et permettent par conséquent un dépôt plus progressif de glucose dans les muscles, assurant également un apport énergétique plus constant.