Quels sont les facteurs qui peuvent empêcher la perte de poids malgré un apport calorique réduit ?
C’est un mécanisme de défense. Il faut donc être patient, maintenir une alimentation équilibrée et ne pas se limiter. Si votre poids stagne, cela peut aussi être dû à des barrières psychologiques. Après tout, le stress, les chocs émotionnels, auront tendance à limiter, voire bloquer, la perte de poids.
Quels sont les facteurs qui peuvent empêcher une perte de poids malgré une alimentation restreinte ?
Si le corps manque de certains aliments, il puise son énergie dans les muscles. La masse musculaire fond, mais pas la masse grasse. Le poids reste donc sensiblement le même. La sédentarité associée à la surchauffe en hiver et à la climatisation excessive en été fait que nous dépensons de moins en moins d’énergie.
Comment puis-je perdre du poids alors que je mange moins ?
Peut-on grossir sans trop manger ? Oui, certaines personnes prennent du poids sans manger plus. Plusieurs explications possibles : prédisposition familiale à la prise de poids, sédentarité importante, stress, dépression, certains médicaments, déséquilibre hormonal, effets de l’âge.
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