Quel est le meilleur petit-déjeuner pour la santé ?
Un petit-déjeuner équilibré comprendra donc une boisson sans sucre (café, thé, rooibos, maté…), des aliments riches en protéines (oeuf, yaourt soja, fromage blanc, fromage…), des fruits de saison (fruits secs, kiwi , abricot, banane, orange, pamplemousse…) et des produits contenant des glucides (biscottes, flocons de…
Quelle est le petit-déjeuner idéal ?
Un petit-déjeuner énergétique et équilibré comprend un produit céréalier comme du pain ou du seigle avec un peu de beurre, de la confiture ou du miel selon les goûts, des produits laitiers (lait, yaourt, fromage demi-caillé – écrémé) et des fruits ou des fruits frais. jus ou sans sucre ajouté (pas plus d’un …
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