Quel repas le soir pour perdre du ventre ?
Pour permettre la perte de poids, votre régime minceur du soir doit idéalement contenir du riz brun, des légumes et des légumineuses, ainsi que de la viande maigre. Vous pouvez également manger des œufs durs, du poisson, des produits laitiers 0% et boire des tisanes sans sucre.
Quel est le meilleur repas pour le soir ?
Un dîner riche en glucides et sans matières grasses Il faut donc manger du pain, des pâtes, du riz (intégral de préférence car il a l’avantage de contenir du tryptophane), ou d’autres céréales comme le quinoa ou des légumineuses qui le sont aussi en même temps. bien fourni en tryptophane.
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