Comment éviter les mauvaises habitudes pendant les 3 premiers mois de grossesse ?
Toute consommation d’alcool doit être évitée car elle est nocive pour votre bébé. Les activités sportives pendant cette période de grossesse sont non seulement autorisées, mais fortement recommandées. En fait, vous devriez éviter les jeux où vous pourriez tomber ou vous assommer.
Quels sont les interdits pour une femme enceinte ?
– Bien sûr, l’alcool et les cigarettes doivent être interdits. C’est déjà dangereux pour le commun des mortels, c’est encore plus évident d’en manger pendant la grossesse, puisque leurs effets peuvent se transmettre au bébé.
Quel type de fruits est le plus recommandé pour une femme enceinte ?
En général, les abats, les noix, les haricots, les légumes (surtout les légumes-feuilles), certains fruits comme les oranges ainsi que les produits à grains entiers contenant de l’acide folique comme les pâtes sont de bonnes sources de cette vitamine. .
Quels sont les avantages nutritionnels de l’orange pour les femmes enceintes ?
Un verre de jus d’orange (150 mL) représente 60 µg de vitamine B9, soit 15 % des besoins quotidiens d’une femme enceinte. A noter : l’orange est un fruit riche en vitamine B9. Une femme enceinte doit boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. Ce n’est pas toujours facile et amusant.
Quels sont les bienfaits de la banane pour les femmes enceintes ?
De plus, la banane est un fruit miracle, apportant vitamines et minéraux ! La vitamine B9, en particulier, joue un rôle important pendant la grossesse, car elle permet au système nerveux du bébé de se développer normalement.
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