C’est quoi qui abîme les dents ?
Un brossage insuffisant est la cause de caries, de maladies parodontales et de perte de dents. Trop d’aliments sucrés (sodas, glaces), acides et collants (bonbons, chocolats) endommagent les dents et les gencives.
Qu’est-ce qui abîme le plus les dents ?
Aliments riches en sucre Le sucre est le principal responsable de l’apparition des caries. Et il est partout, évidemment dans les boissons gazeuses, les biscuits et les bonbons, mais aussi subtilement dans de nombreux aliments transformés (sauces, surgelés, etc.).
Qu’est-ce qui est mauvais pour les dents ?
Biscuits, pain et pâtes : Tous ces aliments transformés à base de farine blanche sont tout aussi mauvais pour la santé bucco-dentaire que les sucreries. En effet, les amidons sont transformés en sucres simples que les bactéries de votre bouche adorent.
Quel est le meilleur aliment pour les dents ?
Les légumes verts sont d’excellents aliments pour la santé bucco-dentaire. En effet, ils sont non acides, sans sucre, et doivent être mâchés. De plus, elles sont riches en calcium, en fluor et en vitamines bonnes pour les os et les gencives.
Qu’est-ce qui fortifie les dents ?
Calcium. Le calcium est l’un des minéraux les plus importants pour des dents saines car il aide à renforcer l’émail. Vous savez probablement que les produits laitiers sont une excellente source de calcium, mais vous pouvez y ajouter des légumes à feuilles vertes, des haricots et des amandes.
Quel fruit est bon pour les dents ?
Les fibres stimulent la production de salive, ce qui permet d’éliminer les acides et les enzymes qui attaquent vos dents. Les bananes et les pommes, ainsi que les fruits secs comme les raisins secs, les figues ou les dattes, sont riches en fibres.
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